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代孕妈妈夜间腿抽筋儿是怎么回事?
来源:http://njdaiyun.net  日期:2019-10-08

  到代代孕中后期,很多准代代孕妈妈都会遇到腿抽筋的烦恼,有时甚至在夜里会疼醒,这是怎么回事,要怎么办呢?

  1、准代代孕妈妈为什么会腿抽筋儿?

  准代代孕妈妈在代孕的中晚期对钙的需求明显增加,如果不注意日常饮食保证对钙的摄入,很有可能会造成体内缺钙,造成准代代孕妈妈体内的钙不足使用。加上孕期准代代孕妈妈负担不断加重,腿部受到压力也会越来越大,腿部肌肉经常处于疲劳状态,所以如果白天走路走太多,或者站立时间过长,都会令小腿肌肉活动增多,使神经肌肉兴奋性增加,引起腿部痉挛。另外,血液循环不好,或者寒冷着凉也可能引起腿部抽筋。

  

  2、准代代孕妈妈腿抽筋该怎么办?

  想要预防腿抽筋代孕妈妈夜间腿抽筋儿是怎么回事?,准代代孕妈妈首先要保证钙的每日摄入,如果钙的摄入不够就会增加神经肌肉的兴奋性,导致肌肉收缩而抽筋。因为夜间血钙水平比白天要低,所以,抽筋大多是在夜间发生。准代代孕妈妈应该通过饮食增加钙的摄入,或者有需要的在医生指导下服用钙片。准代代孕妈妈可以多吃富含钙的食物,像芝麻、牛奶、排骨、虾皮、海带、奶制品等。在补钙的同时,还要注意维生素D的摄取,也别忘了多到户外散步晒晒太阳,促进钙的吸收和利用。

  另外,准代代孕妈妈虽然肚子越来越大,负担也变沉重,但是也别忘了尽可能地多活动,散步等适度锻炼也能防止抽筋。当然不要走得太快或太久,适当地运动就代孕妈妈夜间腿抽筋儿是怎么回事?可以了。