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它是妇科圣药,女人应该多吃
来源:http://njdaiyun.net  日期:2019-11-07

  乌鸡也叫乌骨鸡,它是一种杂食动物,因为它的骨头和嘴以及脚全部为黑色而得名,这种鸡的肉质鲜嫩,营养价值极高,滋补功效远远高于普通鸡,享有“药鸡”的美誉,是女人必吃的一种食材,被视为“妇科的圣药”。

它是妇科圣药,女人应该多吃

  食用乌鸡可以提高生理机能、延缓衰老延年益寿、养血补肾、强筋健骨、滋补强壮身体、预防癌症,对防治骨质疏松,佝偻病、妇女缺铁性贫血症等有明显功效。

  

  炖乌鸡汤的做法

  1、枸杞红枣乌鸡汤

  食材准备:枸杞40克,红枣20枚,生姜2片,乌鸡1只。

  具体步骤:

  1、将乌鸡洗净,去毛、去内脏,放入沸水中滚5分钟,捞起,用水洗净,沥干水。枸杞用温水浸透,用水洗净,沥干水。

  2、红枣和生姜用水洗净。红枣去核;刮去姜皮,切2片。

  3、瓦煲内加入清水,先用猛火对水开,然后放入以上原料,等水再开,改用中火煲3小时。

  功效:补血养颜,益精明目。适合身体虚弱或者皮肤干燥者食用。

  2、山药乌鸡汤

  食材准备:乌鸡、山药、火腿、珍珠香菇、枸杞、红枣、八角、葱、姜。

  具体步骤:

  1、将乌鸡的爪尖、鸡尾剪掉,冲净表面和内膛后,放在冷水锅中大火煮开,捞出。

  2、另备一砂锅加水至砂锅的一半量,煮至水热,将焯过的乌鸡、火腿、泡发过的珍珠香菇、枸杞、红枣、八角、葱、姜一起放入,大火煮开后改微火炖约一个半小时。

  3、再将洗净去皮的山药切成大块,放进锅中再炖半个小时至酥烂,加适量盐调味儿即可。

  小诀窍:

  乌鸡事先焯一下是为了去除血沫,让汤质更清澈,如果嫌麻烦,放入砂锅里直接用冷水炖也行,等煮开了用勺子也能撇去血沫,但是水量要稍微多加一些。

  鸡汤一定要事先加好足量的水,中途加水口味会大打折扣。处理过山药的手会发痒,用醋倒在手里多揉搓一会儿再洗掉能大大解决这个问题。

  功效:山药乌鸡汤具有很好的补中、益气、养血作用,特别适合手脚发凉症患者。

  3、猴头菇乌鸡汤

  食材准备:乌鸡半只、猴头菇2朵、银耳1大朵、枸杞、红枣、葱、姜。

  具体步骤:

  1、将猴头菇洗净,放在清水中浸泡2小时,然后把猴头菇中间的硬芯剪掉。

  2、将泡过的猴头菇用40度的温水反复搓洗挤压,把猴头菇的黄色洗净;乌鸡洗净,焯水,银耳泡开,洗净。

  3、将乌鸡冷水下锅,放入猴头菇、红枣、银耳、葱、姜片,大火煮沸后,改中火炖2个小时,然后放入枸杞煮十分钟调味即可。

  功效:猴头菇炖乌鸡汤味道鲜美,营养丰富,润肺生津,活血、滋阴补阳,嫩肤美容,延年益寿之功效。可谓是最适合女人的一道纯正滋补鸡汤。

  4、双菇乌鸡汤

  食材准备:乌骨鸡、香菇、蟹味菇、料酒、食盐、白糖适量、葱、蒜、姜。

  具体步骤:

  1、整鸡洗净,加水,淹过鸡即可,放入姜、葱段。烧开后,放料酒,加入一点点醋,去腥,也能促进钙质发挥。香菇切片,蟹味菇去根。

  2、小火煨烂,加入香菇和蟹味菇,加盐、糖。

  功效:补中益气,养心健体,特别适合在早上喝。

  5、当归春笋乌鸡汤

  食材准备:乌骨鸡半只、春笋100克、当归5克、黄芪5克、红枣8个、葱、姜、盐、花椒。

  具体步骤:

  1、春笋切片,当归、黄芪洗净放入茶包中,红枣泡开。乌鸡清洗干净,斩块,冷水下锅,放入几粒花椒,焯水。

  2、将焯过的乌鸡,放入砂锅中。放入葱、姜、红枣和茶包,大火煮开,转小火煲1小时左右。

  3、然后再放入春笋,调味后,再煲15分钟。

  功效:这道药膳能调理和改善瘀血体质,之所以当归能成为中药妇科良药,主要是因为当它是妇科圣药,女人应该多吃归有调血养血活血之功效,乌鸡能补虚、温中,配伍当归、黄芪,防止活血化瘀同时伤及正气。

  这道当归春笋乌鸡汤,在原来当归乌鸡汤里加了春笋,增添了一丝清新清新之气,改变了原有当归乌鸡汤,药香浓郁的口感。

  6、松茸乌鸡汤

  食材准备:乌鸡半只、干松茸50克、香菇2个、干笋尖40克、香葱、姜、盐。

  具体步骤:

  1、干松茸、干笋尖用温水泡开,切段。香菇洗净,切片。

  2、乌鸡洗净,斩块,冷水下锅,焯水。乌鸡放入砂锅中,加入适量清水,再放入松茸、笋尖、香菇。

  3、放入香葱,姜片,大火烧开,转小火,煲2小时左右,调味出锅即可。松茸乌鸡汤做好了。

  功效:“松茸”是种珍稀的野生菌类,目前无人工培植,其口感美味绝伦。在日本、韩国享有极高的声誉,被称谓“蘑菇之王”。

  它不但有特殊的土地芳香,更具有健胃、理气化痰、增强人体免疫力的功能,是中老年的保健食品;同时,它又能润泽肌肤,容颜悦色,壮体补脑,提神美容的滋补功效!

  乌鸡的禁忌人群

  对于感冒发热、内火偏旺、痰湿偏重的人群,出现了肥胖、高血压、血脂偏高、胆囊炎、胆石症的人群,乌鸡是应该避免吃的。

  乌鸡是属于性温的一种食物,而且乌鸡会出现助火,肝阳上亢的问题产生,同时还会有口腔糜烂、皮肤疖肿、大便秘结的问题,那么这时候乌骨鸡也是应该避免吃的。

  乌鸡不能和鲫鱼一起吃

  乌骨鸡要避免和鲫鱼一起吃,否则就会中毒。乌骨鸡是甘温的食物,鲤鱼甘平,乌鸡补中助阳,鲤鱼下气利水,虽然说性味是不反的,但是实际上功能是相背的。